SETEMBRO AMARELO

Mês da prevenção ao suicídio

*Por que é importante falar sobre isso?

A explicação é uma só:

COMO VOCÊ VAI LIDAR, ENFRENTAR E COMBATER AQUILO QUE VOCÊ NÃO CONHECE?

*O que é suicídio?

Suicídio é o ato intencional de matar a si mesmo.

*CAUSAS:

A causa mais comum é um transtorno mental/psicológico.

Ex.: depressão, ansiedade, estresse pós-traumático...

*Alguns fatores de risco para o suicídio:

Transtornos mentais (em participação decrescente nos casos de suicídio)

• transtornos do humor (ex.: depressão);

• transtornos mentais e de comportamento decorrentes do uso de substâncias psicoativas (ex.: alcoolismo);

• transtornos de personalidade (principalmente borderline, narcisista e anti-social);

• esquizofrenia;

• transtornos de ansiedade;

• comorbidade potencializa riscos (ex.: alcoolismo + depressão).

Sociodemográficos

• sexo masculino;

• faixas etárias entre 15 e 35 anos e acima de 75 anos;

• estratos econômicos extremos;

• residentes em áreas urbanas;

• desempregados (principalmente perda recente do emprego);

• aposentados;

• isolamento social;

• solteiros ou separados;

• migrantes.

Psicológicos

• perdas recentes;

• perdas de figuras parentais na infância;

• dinâmica familiar conturbada;

• datas importantes;

• reações de aniversário;

• personalidade com traços significativos de impulsividade, agressividade, humor lábil;

Condições clínicas incapacitantes

• doenças orgânicas incapacitantes;

• dor crônica;

• lesões desfigurantes perenes;

• epilepsia;

• trauma medular;

• neoplasias malignas;

• Aids

*Desregulação emocional:

É a incapacidade de gerenciar a intensidade e duração das emoções.

Ex.:

Discussão -> turbilhão de sentimentos -> consequências comportamentais.

Briguei com amigos -> *eles não me entendem *onde já se viu fazerem isso -> me sinto triste -> vou contar para o meu pai -> ele não da atenção -> *ele não me entende *ele não se importa -> me sinto triste -> me isolo -> *não aguento mais me sentir assim [...]

*O que leva ao suicídio:

É a sensação de que:

os problemas não acabarão...

os dores emocionais são fortes demais...

não existe esperança...

a situação nunca vai mudar...

Pensamentos como?

– “Eu não sou bem-vindo”;

– “Sou um peso e só dou trabalho para as pessoas”;

– “Eu não mereço ser feliz/ não sei o que é ser feliz”;

– “Eu não me amo/ eu sou um lixo”;

– “Eu não tenho capacidade para fazer nada/ faço tudo errado”;

– “Não aguento mais/ quero sumir/ quero morrer”;

– “Tudo é difícil para mim/ nada dá certo”;

– “Nada mais faz sentido/ tudo perdeu a graça”;

– “As pessoas não gostam de mim, ninguém me ama”;

– “Não tenho sonhos/ nada mais vale a pena”;

– “Eu não sou capaz de suportar esse trauma” (seja ele qual for);

– “Eu não faço diferença na vida das pessoas”;

– “Se eu viver ou morrer, tanto faz”.

*Como vencer isso?

1- FALE COM ALGUEM.

2- Foque nos aspectos positivos e/ou nas situações já superadas.

3- Se conheça | Saiba o que quer pra sua vida.

4- Procure ajuda profissional.

*Como ajudar?

Entenda/Compreenda |

Seja solidário |

Dê apoio |

Escute com atenção |

Dê conselhos bons |

Ajude-o a entender sua situação e a procurar ajuda |

Seja para o próximo o que você gostaria que fosse pra você.

“A melhor maneira de descobrir se uma pessoa tem pensamentos de suicídio é perguntar para ela. Ao contrário da crença popular, falar a respeito de suicídio não inocula a ideia na cabeça das pessoas. Elas até ficarão muito agradecidas e aliviadas de poder falar”.

*Como conversar com alguém que apresenta sinais:

“Como você se sente ultimamente?”

“Existem muitos problemas na sua vida?”

“O que tem tentado fazer para resolvê-los?”

Em geral essas perguntas abrem espaço para as pessoas falarem de si mesmas e de como estão lidando com as dificuldades. A partir daí, se a pessoa demonstra estar cansada de viver, parece estar querendo fugir, acha a morte atraente você pode direcioná-la a um profissional.